The best Side of ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका
The best Side of ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका
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दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक
स्तनों की त्वचा और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए कोबरा पोज एक अच्छा व्यायाम है। इसे करना बेहद आसान है । सबसे पहले अपनी छाती के बल लेट जाएं । अब पैरों को सीधा कर लें और गहरी सांस लें। अपनी कोहनी को अंदर की तरफ रखते हुए अपने हाथों को कंधों के नीचे और चेस्ट के सामने लाएं। अब धीरे-धीरे आपनी छाती और सिर को ऊपर की ओर उठाएं।
हमें नींद के लिए बेड पर जाने से कुछ घंटे पहले ही खाना खा लेना चाहिए। देर रात खाने का असर नींद और मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है। इससे हमारे वजन घटाने के प्रयास असफल हो सकते हैं।
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स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ
यह दिन में कभी भी हो सकता है. ऐसा हार्मोनल बदलाव की वजह से हो सकता है. ऐसे लक्षण होने पर प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए.
नारियल तेल के साथ-साथ, ऑलिव ऑयल का भी इस्तेमल ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने में मददगार साबित होता है। जैतून के तेल के एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व स्टैनियन के लिए अच्छे होते हैं।
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हॉर्मोनल बदलाव: ब्रेस्ट का आकार महिलाओं में ज़यादातर मामूला रूप से पबर्टी या गर्भावस्था के समय बदलता है। हॉर्मोनल बदलाव भी ब्रेस्ट के आकार पर प्रभाव डाल सकते हैं। यदि किसी महिला के शरीर में हॉर्मोनों का संतुलन अनियमित होता है तो इससे ब्रेस्ट के आकार में भी बदलाव हो सकता है।
तो आज हम आपको नैचुरल तरीके से ब्रेस्ट का साइज बड़ा करने का तरीका बताने click here जा रहे हैं। जी हां आज हम आपको कुछ योग बताएंगे। जिनको आप रोजाना करके अपनी ब्रेस्ट ग्रोथ बढ़ा सकती हैं।
महिलाओं में ब्रेस्ट का साइज़ छोटा रहने के कई कारण हो सकते हैं। यहां कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:
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सही साइज़ का ब्रा पहनें और अपने स्तन को अच्छा आकार और सपोर्ट दें। ध्यान रहे कि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, इसलिए प्रोफेशनल से सही ब्रा साइज का चयन कराना जरूरी है। ब्रा फिटिंग के विशेषज्ञ से परामर्श करके, आप अपने स्तन को अच्छी शेप देने वाले ब्रा का सही चयन कर सकेंगे।
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